为促进研究生身心健康发展，帮助同学们舒缓在科研学习中的紧张情绪与压力，重启身心节奏、焕发内在活力，3月31日下午，研究生部举办的“重启内在节律——研究生香气疗愈”主题活动在标本楼308室举行。活动以曼陀罗绘画、DIY香水为核心载体，将艺术表达与芳香疗愈深度融合，为所内同学们带来一场兼具治愈性与趣味性的身心放松之旅。

活动伊始，在专业老师的引导下，同学们通过选择情绪贴纸、将当下状态具体化，并贴在曼陀罗中心。随后，在安静的氛围中进行绘画，用颜色表达自身的感受与状态。曼陀罗绘画作为兼具心理疗愈与艺术表达属性的形式，能引导参与者专注当下、梳理情绪、与内心对话。大家手持画笔，在画纸上自由搭配色彩、勾勒纹样，无需刻意构思技巧，只需随心抒发情感——有的以明快暖色调绘出绽放花型，传递轻松愉悦；有的用沉稳冷色调勾勒规整线条，表达内心安定；有的则以缤纷色彩交织出灵动图案，释放科研压力。笔尖游走间，平日专注于实验数据、论文撰写的紧绷神经逐渐舒缓，内心的浮躁与焦虑慢慢沉淀，每一幅作品都是独一无二的“心灵镜像”，承载着当下最真实的情绪状态。

随后，同学们进入香气体验环节，通过嗅闻不同气味，感受身体与情绪的变化，选择最符合当下状态的香气。在此基础上，参与者调配属于自己的香水，将体验转化为可持续使用的“个人调节方式”。老师深入浅出讲解香气疗愈的科学原理、植物精油的特性功效，以及香水前调、中调、尾调的搭配逻辑，让大家在了解芳香知识的基础上，开启专属香气创作。现场备有48种天然植物精油，大家自主挑选精油、调配比例、把控浓度，将不同香气融合。从反复试香、微调配方，到装瓶封存、给自己调配的香水命名、贴上专属标签，每一步都充满专注与期待。一瓶瓶专属香水诞生，有的清新淡雅、舒缓安神，有的活泼明亮、提振精神，有的温润醇厚、温暖人心。大家不仅收获了独特的嗅觉记忆，更以香气为媒介，完成了一次与自我情绪的温柔和解。

老师也给大家传授了一些缓解焦虑、释放压力的方法。

此次香气疗愈活动，是广州地化所聚焦研究生心理健康、落实人文关怀的系列活动之一。相较于传统心理疏导形式，活动以“艺术+芳香”的创新方式，贴合研究生群体的兴趣需求与压力特点，让大家在轻松愉悦的氛围中，暂时脱离紧张的学习环境，实现情绪释放、压力舒缓与内在节律调节，感受到了自我关怀的重要性，后续将以更平和的心态、更充沛的精力投入科研学习。参与研究生纷纷表示：

“好像第一次真的慢了下来。”

“不是在变更好，而是重新感觉到自己。”

“这是一个看见自己、感受身体、找回节律的过程。”

“太棒了！净化心灵，好玩又解压。”

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